焼肉

普通に食べれる焼肉店あった
それも歩いて５分ほどの所に（^-^）
日本食の店は単身者が多いので
結構あったのですが・・
スーパーに行っても焼肉に（日本人好み）適したお肉が
無かったので（´_｀）期待していなかったのですが
在りました（^-^）

カルビーもミノも・・あるんです（^-^）
ここに来て焼肉は無理かナーーと思っていたのです
何処にも焼肉に適した肉が無い
ので自宅では出来なかったのです
これからは外食でできる事が判ったので
外食の幅が広がりました

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烏骨鶏（うこっけい）スープ

烏骨鶏（うこっけい）のスープ

３度ほどローカル食を食べた
そのときに出てきたのが２度も　烏骨鶏（うこっけい）のスープ
烏骨鶏（うこっけい）は知ってはいたけれど
こんない頻繁に食べる事となるとは

確かに美味しく・・体に良さゲーーーで
スーパーでも　烏骨鳥のスープセットが売っていた
薬草などのセットだったので・・・気になっていた

こちらで出来た友人に聞いた所　
「セットだから後はコトコト煮てお好みで生姜など味を調えて」
・・・で作った所・・・
外の店で食べたような味になりましたーーー（^-^）

ついでにどんな効果があるか調べました
糖尿病や、クコのみの効果で、目にもいいし
黒い鳥（烏骨鶏）日本ではなかなか手に入らないらしく
チョットお得感　（^-^）

ヨガ

ヨガ・エアロにいって来ました。
土曜にヨガ　日曜にエアロ

ヨガの動きにはついていけましたが・・・体が硬い
エアロはリズム感の無い私・・
手と足をうまく動かせなかったのです（´_｀）

で・・２日間レンチャだったので疲れきって
その夜は１０時くらいから寝てしましました（笑）

今日はあちらこちらが痛いでスーーー
継続は力でしょうか・・・頑張るつもりです
５０回分買ってしまいましたから・・

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懐メロ

　　♪　僕がはじめて　君を見たのは
　　　　　　白い扉の　小さなスナック　♪

と、新年会で歌ってしまいました
調べた所昭和４３年のヒット曲だとか

こちらで、知り合ったばかりの友人たちと新年会
初めて会う人もいるのに
イキナリのカラオケ！
（＞o＜）ハズカシ〜かーーー
と思うまもなくマイクを渡されるし・・
日本の曲が少ししかなく　その中に

歌えるかもーーと選択したこの曲
子供の頃に聞いた事があるはずと選択して
歌ったら・・・
歌いきってしまいました初めてです　（笑）

幼稚園せい位の頃の曲なのに・・
歌えた事にびっくりデシタ　（笑）
古すぎて知らない人が多いかもしれませんが

幼児期の記憶　あなどれません（^-^）

一年の豊富

本当ならここに
ダイエット　痩せるゾーー　
なんて書きたいのですが　（笑））））
出来ない相談だったりするとやっぱり・・・　（´_｀）
心の中で　（痩せるゾーー！）

今年の目標は
『　健康な毎日が送れますように　』
これが
これこそが・・最大の望みであります。

大きなねずみが　道を走っていようと
道路で子供に、シッコをさせていようと
痰　があちらこちらにはかれていようと
残飯がゴミ箱から溢れていようと
アンモニア臭のする　道を歩いている時も
（舗装されてるから香も倍増！）
気を引き締め買い物に出かけ

帰ってきたら手洗い、うがいかかさずに
除菌に勤めようと思います。（´_｀）

新年

明けましておめでとうございます
　今年もよろしくお願いします

年頭から風邪をひいてしまい声を出せない
ブログなので問題はありませんが・・

昨日は、ＰＣの立ち上がりも悪かったのもありますが
ゆっくりここに座ってるのも疲れる状態だったので
ご挨拶更新が　今日になってしまいました　<(_ _)>

それにしても年末の台湾での地震の余波もあったのか
年末は、ＰＣ　パンク状態でした

今も、余りよくありません（−−）

何でもＰＣで調べ日本への連絡も
ＰＣメールだったりするのですごく困ります


でもみなさん
今年も元気で健康的な毎日が送れますよう
御互いがんばりましょう　（^-^）

今年もよい一年でありますように・・・・